Про тренування
Ми будуємо тренування для дітей так, щоб вони були максимально безпечними та ефективними.
Для молодших груп використовується борцівська база — без ударної техніки, що дозволяє мінімізувати ризик травм і закласти правильний фундамент.
З віком і рівнем підготовки тренування стають більш комплексними та поступово включають елементи MMA.
У нас робота в парах є на кожному тренуванні, що допомагає дітям краще розуміти техніку та швидше прогресувати.
Про команду та атмосферу
Ми — це команда, яка впевнено рухається вперед.
Діти стають частиною середовища, де є підтримка, розвиток і мотивація.
У клубі регулярно:
-
участь у змаганнях
-
спортивні табори
-
пейнтбол
-
спільні гриль-зустрічі
-
кіно-вечори в залі
Діти до 11 років — боротьба / греплінг
У цьому віці ми свідомо не використовуємо ударну техніку.
Тренування побудовані на боротьбі та греплінгу:
-
розвиток координації та рухливості
-
вправи на баланс і контроль тіла
-
робота в парах у безпечному форматі
-
базові техніки боротьби
Греплінг — це боротьба без ударів із акцентом на контроль суперника.
Хоча значна частина роботи відбувається в партері, тренування також включають елементи боротьби в стійці, щоб розвивати повноцінні навички.
Підлітки 12+ — повноцінне MMA
З 12 років діти переходять до повноцінних тренувань MMA.
Програма включає:
-
ударну техніку (бокс, кікбоксинг)
-
боротьбу та контроль у партері
-
комбінації та тактику
-
фізичну підготовку
Тренування проходять під контролем тренера та адаптуються під рівень підготовки.