Про тренування
Ми будуємо тренування для дітей так, щоб вони були максимально безпечними та ефективними.
Для молодших груп використовується борцівська база — без ударної техніки, що дозволяє мінімізувати ризик травм і закласти правильний фундамент.
З віком і рівнем підготовки тренування стають більш комплексними та поступово включають елементи MMA.
У нас робота в парах є на кожному тренуванні, що допомагає дітям краще розуміти техніку та швидше прогресувати.
Про команду та атмосферу
Ми — це команда, яка впевнено рухається вперед.
Діти стають частиною середовища, де є підтримка, розвиток і мотивація.
У клубі регулярно:
-
участь у змаганнях
-
спортивні табори
-
пейнтбол
-
спільні гриль-зустрічі
-
кіно-вечори в залі
Діти до 11 років — боротьба / греплінг
У цьому віці ми свідомо не використовуємо ударну техніку.
Тренування побудовані на боротьбі та греплінгу:
-
розвиток координації та рухливості
-
вправи на баланс і контроль тіла
-
робота в парах у безпечному форматі
-
базові техніки боротьби
Греплінг — це боротьба без ударів із акцентом на контроль суперника.
Хоча значна частина роботи відбувається в партері, тренування також включають елементи боротьби в стійці, щоб розвивати повноцінні навички.
Підлітки 12+ — повноцінне MMA
З 12 років діти переходять до повноцінних тренувань MMA.
Програма включає:
-
ударну техніку (бокс, кікбоксинг)
-
боротьбу та контроль у партері
-
комбінації та тактику
-
фізичну підготовку
Тренування проходять під контролем тренера та адаптуються під рівень підготовки.
Для кого підійдуть тренування
Для дітей, яким потрібна активність замість гаджетів
Для розвитку дисципліни та характеру
Для дітей без досвіду
Для тих, хто вже займається і хоче прогресу
Як проходять тренування
-
5–7 років — 60 хвилин
-
8–11 років — 75–90 хвилин
1
Розминка у форматі гри
2
Вправи на координацію
3
Вивчення техніки
4
Робота в парах
5
Фізичні вправи
6
Заминка
Що отримає ваша дитина
Фізичний розвиток
Витривалість, сила та активний розвиток тіла
Координація
Баланс, контроль рухів і впевненість у тілі
Впевненість
Впевненість у собі через практику та досягнення
Самоконтроль
Дисципліна, уважність і контроль емоцій
Командна робота
Вміння взаємодіяти, поважати партнера та працювати разом
Команда
Середовище, яке підтримує, мотивує і допомагає розвиватися
Тренери
Наші тренери мають досвід роботи з дітьми та професійний спортивний бе кграунд: майстри спорту, майстри спорту міжнародного класу, заслужені майстри спорту
Вони знають, як знайти підхід до кожної дитини та забезпечити безпечний розвиток.
